Una pratica intensa e dinamica nel rispetto della tradizione.

Ashtanga yoga è una pratica dinamica ed intensa. La prima serie è chiamata Yoga Chikitsa (Yoga terapia) e prevede una sequenza di posizioni che hanno come scopo quello di pulire e disintossicare il corpo aiutandola a guarire e a mantenere la salute.

Non sono richiesti prerequisiti se non l’idoneità all’attività sportiva non agonistica.Un approfondimento sul femminile: ciò che ne muove l’energia nello yoga e nella quotidianità, momenti di ascolto, espressione e condivisioni.

Breve meditazione e rilassamento sonoro.

La pratica sarà accompagnata da:

Erika: operatrice olistica del benessere, operatrice e ricercatrice ciclica e mestruale.
Isaura: Insegnante di Yoga & Meditazione – Operatrice Olistica del Suono.
Giulia: insegnate di Ashtanga yoga presso Shala

• 9.30-11.30 – ashtanga
• 11.30-12.30 – Un goloso brunch e una bevanda calda per rigenerarti in compagnia.
• 12.30-13.45 – approfondimento sul femminile
• 14.00-16.00 – Spa: Vasca idromassaggio Calda, sauna, Bucket Shower, bagno turco, docce emozionali e trattamenti su richiesta

Posti limitati, Prenotazioni obbligatoria
Costo totale comprensivo di pratica, brunch e spa 60,00€
Ritrovo ore 9:00 presso Shala oppure alle 9:30 a Corte San Ruffillo

Per prenotazioni scrivere al 345 82 28 130